1，人体的黄金睡眠时间是什么时候
晚上9点～11点。在这期间，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。可以降低死亡率。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。喜欢夜生活或者不得已加班加点，经常凌晨1～2点钟入睡的人，是疾病和衰老的先行对象，尽管暂时察觉不到。扩展资料重医附一院内分泌科教授李志富认为，有的人只需睡6个小时就能精力充沛，有些人则需要睡7~8个小时才能保持旺盛精力。相对而言，前者的身体机能强于后者，同样的情况下，死亡率会更低，活得更长寿。专家认为，睡眠质量比睡眠时间的多少，对人体健康更为重要。只要能快速入睡，醒来后精力旺盛，就是好的睡眠，没有必要根据这个关系图来调整自己的睡眠时间。参考资料来源：人民网-睡眠时间与死亡率对照表
2，黄金睡眠时间是哪个时间段？
晚上11点到凌晨6点。睡眠的黄金7小时是晚上11时至清晨6时，尤其是凌晨3时以前的睡眠是深度睡眠集中的时间段，很多机体重大生理功能，诸如生长激素的分泌、免疫因子的形成，都是在这个时间段内完成的，3～4时以后，深度睡眠很少或者根本没有深度睡眠。所以晚上的正常睡眠和白天的补充睡眠是完全不一样的，为了健康，应提倡抓住黄金7小时，按时上床睡觉。60岁以上的老人反而应该相应延长睡眠时间60～70岁老人每天应睡9小时左右；70～90岁老人每天应睡10小时左右；90岁以上老人每天应睡10～12小时，不宜少于10小时。一般老年人的夜间睡眠时间只有5～6小时，但老年人常常会在白天打瞌睡浅睡，以这种方式来补充夜间睡眠时间的不足。以上内容参考 人民网——每晚睡好“黄金7小时”
3，李志翀名字含义寓意，李志翀这个名字怎么样？
李志翀名字含义李志翀名字的含义为硕果累累、受益匪浅、春华秋实、斗志昂扬、雄心壮志、抱负不凡、光明磊落、奋发图强、力争上游之义。李志翀名字含义具体解析如下：李读lǐ；李字音调为：上声；李字声母为：L；李字韵母为：ǐ；简体笔画：7画；李字五行为：木；李字含义：李字指桃李、李子、李花、李树之义。志读zhì；志字音调为：去声；志字声母为：Zh；志字韵母为：ì；简体笔画：7画；志字五行为：火；志字含义：志字指志向、意志、志气、志趣之义。翀读chōng；翀字音调为：阴平；翀字声母为：Ch；翀字韵母为：ōng；简体笔画：10画；翀字五行为：火；翀字含义：翀字指积极向上、刚正、一飞冲天之义。李志翀名字寓意李志翀名字寓指自信、清纯、贤淑、文静、独立、魅力之意。与志字搭配的名字有：李志昕，李志菁，李志桦，李志家，李志天与翀字搭配的名字有：李佳翀，李恩翀，李诚翀，李洋翀，李月翀李志翀名字好不好李志翀名字整体一般，三才五格打分79分，具体好不好还需要结合个人生辰八字来查看，不懂八字的朋友可以直接找林大师帮你免费查看名字适不适合你。其中人格为凶，地格半吉。李志翀名字打分为88分，同三才五格打分，本次名字打分没有参考个人生辰八字，生肖，星座，易经卦象，更精准打分请点官方服务菜单中的姓名测试服务，九大维度精准打分评定名字好不好。天地人三才为：金金火三才寓意为：虽得成功发展,但因心身过刚而变动殊多。 天格：8 （八卦之数）八卦之数，乾坎艮震，巽离坤兑，无穷无尽。 地格：17 （刚强） 权威刚强，突破万难，如能容忍，必获成功。 人格：14 （破兆） 家庭缘薄，孤独遭难，谋事不达，悲惨不测。外格：11 （旱苗逢雨）万物更新，调顺发达，恢弘泽世，繁荣富贵。 总格：24 （掘藏得金）家门余庆，金钱丰盈，白手成家，财源广进。 李姓宝宝名字大全李丝俏、李影曰、李一岑、李京檀、李芍茗、李敏崔、李俭鑫、李晗藐、李叶铮、李咖宁、李佐奕、李子筹、李苏帛、李月汪、李繁红、李亦查、李璐伽、李修晨、李单轼、李雍秋、李宏珏、李宝页、李沙祁、李桠宁、李可焯、李艺幽、李啸璀、李丙听、李园铮、李珉霁、李锴慧、李爽葭、李奕泓、李嫦渠、李尘秀、李单琛、李宜喆、李一如、李望彻、李丛壹、李冉桃、李敏浛、李斯炆、李红冯、李洛祯、李军波、李思芫、李淼丛、李晟潇、李耿月、李基淼、李凝峪、李璞库、李伍秀、李格珠、李睿涌、李瑜溥、李谦夺、李蔷棠、李子或、李俞崎、李戈悠、李贝朔、李陈孔、李品潭、李嗣勰、李韦语、李化标、李岗遂、李效中、李珏红、李琦那、李芷宗、李事多、李碧阑、李吟衬、李柠栩、李寰当、李若曈、李一偲、李思荼、李蔷菱、李唯笙、李芝之、李音皖、李睿钖、李钰棠、李晏枚、李心红、李普男、李沼仪、李冉醇、李铄果、李蔚亚、李虹恳、李沐米、李孚小、李忻粲、李晓陶、李井盈以上为李志翀名字含义，李志翀名字寓意以及李志翀名字怎么样打分测评的内容，可点下边官方服务选姓名测试进行综合测名打分，姓名测试结合了生辰八字，性别，生肖，星座，易经卦象，更全面专业的解析合字匹配和吉凶。好名助运一生，名字一定要结合具体生辰八字来起，底部服务菜单中的宝宝起名，是基于生辰八字及三才五格的大师精选名字起名，也可找林子翔林大师为宝宝一对一手工定制一个吉祥好名，林大师为起名网创始人，中国十大姓名学大师之首，网上假冒多，一定要视频核对为林大师本人。好名幸福一生！
4，李志名 这名字怎么样
71
满分为100分，60分及格。
三才配置：【金火火】
吉凶分析：【凶】
命格简批：【成功运被压抑，不能成功，因不安不满的结果，尤其易生肺病或脑病等，至发狂变死配搭。】
成功运被压抑，不能成功，因不安不满之结果，尤其易生心肺系统疾病。 （凶）
1、总论：为名为利终日操劳，早年环境多灾变，中年会有成功至，又恐性急误大事，而陷入孤军奋斗、亲友无助之局面，有身心过劳之虞。属于白手成家之类型。
2、性格：爱慕虚荣，好大喜功，性急而不重实际，不耐独处无聊的生活，有桃花运之倾向，应培养耐力、定力，方可立于不败之地。
3、意志：意志不够坚定，容易受世俗迷惑，理想往往脱离现实，所幸靠努力而有所补救。
4、事业：属于操劳得财的行业，虽可闯出一番事业，但精神的付出及艰难很多。
5、家庭：男命恐有因应酬或风流之事而导致夫妻不睦。女性者好胜好强，恐有婚姻危机。
6、婚姻：男娶性急固执之妻，婚后不甚圆满;女嫁懦弱寡和之夫，婚后常争吵。
7、子女：子女个性活泼而顽皮，长大后有所成就，但个性主观好胜，常一意孤行。
8、社交：性急容易得罪人，有时为了好面子，而为他人所累，并有桃花运的倾向。
9、精神：表面大方乐观，但有眼高手低之倾向，精神常在不安定中。
10、财运：中年后财利可得，但有不持久之倾向。天运五行属金之人较稳定。
11、健康：易得头痛、神经衰弱、呼吸系统等症。
12、老运：老景似乎孤独不安，身体有疾患，事业有变化，但钱财不缺。
对基础运的影响：
可得一时的吉运，但基础薄弱，缺乏耐久力。（但天格为1或2时吉利。）
对成功运的影响：
上进伸展较困难，心劳累，易患神经衰弱、肺病等难症。 （凶）
对人际关系的影响：
待人多礼，诚实率直，易被人误会，但终见黄河水清，被扶持而达成功;大多慷慨好施。易生皮肤病，数吉者，可平安。 （平）
对性格的影响：
其内具爆发性的品质，表面却极平稳。如火燃湿木一样，虽起初烟而不能成火象，往往有抑制心思，不敢告诉他人的性格，表面矛盾，徒耗精力。擅长手腕，长于舌辩。有虚伪、多曲折者;有病弱、家属子女缘薄者。如人格部为24数，则多温顺有智谋，易发财，可得权利名誉等幸运。
