1，原地踏步的意思
原地踏步的本意是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。现多用来比喻在学习或工作上没有显著成绩，没进步，也没后退。保持身体直立，眼睛平视前方。读音：[yuán dì tà bù]。例句：骄傲自满会使人原地踏步，裹足不前。近义：固步自封、停滞不前、不敢前进、迟疑不决。反义：突飞猛进、一日千里、与日俱增、蒸蒸日上。原地踏步的笔顺：原总笔画：10笔。1. 一（横）、2. ノ（撇）、3. ノ（撇）、4. 丨（竖）、5. ?（横折）、6. 一（横）、7. 一（横）、8. 亅（竖钩）、9. ノ（撇）、10. 丶（点）。地总笔画：6笔。1. 一（横）、2. 丨（竖）、3. ?（提）、4. ì（横折钩）、5. 丨（竖）、6. 乚（竖弯钩）。踏总笔画：15笔。1. 丨（竖）、2. ?（横折）、3. 一（横）、4. 丨（竖）、5. 一（横）、6. 丨（竖）、7. ?（提）、8. 亅（竖钩）、9. 乛（横撇/横钩）、10. ノ（撇）、11. ?（捺）、12. 丨（竖）、13. ?（横折）、14. 一（横）、15. 一（横）。步总笔画：7笔。1. 丨（竖）、2. 一（横）、3. 丨（竖）、4. 一（横）、5. 丨（竖）、6. ノ（撇）、7. ノ（撇）。
2，原地踏步走的“方法一二一”是什么意思？
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。原地踏步走的动作要领：口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。原地踏步喊一二一，喊一的时候放左脚。一踏左脚，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下。原地踏步踏法，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。扩展资料原地踏步注意事项一、原地踏步的过程中，想要身体能量消耗增多，必须要坚持每次踏步30分钟以上，感觉到浑身发热、身体微微出汗才能停下来。二、原地踏步的过程中，首先要站直，让身体呈现出一条直线;同时在原地踏步的过程中需要抬高大腿，让其与地面保持平行，才能够有显著的效果。三、原地踏步是一个循序渐进的过程，并不需要追求过快的速度，在运动的过程中保持一个频率就可以了。参考资料百度百科-原地踏步
3，原地踏步走和走路的效果一样吗
原地踏步走和走路的效果不一样。原地踏步是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量较小。走路是受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力、增强耐力，还能有效的促进身体协调性。 原地踏步走和走路的效果不一样。原地踏步是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量较小。走路是受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。
4，原地踏步走和走路的效果一样吗？
原地踏步不能起到与走路一样的效果。原地踏步胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量太小。走路受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。室内原地步行基本上与户外步行锻炼一样，有如下几个方面的作用：1、增强心脏功能长期步行锻炼，可使平素的心跳变慢而有力，心肌的韧性与强度大增，这不仅有益于适应运动时的需要，还可以更好地应付紧急情况。同时它在一定程度上改善了冠状动脉的血液循环，从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生。2、改善血管功能促进血液循环，可增强血管的弹性，减少血管壁破裂的发生；由于减少了甘油三酯、胆固醇在动脉壁的聚积和斑块的形成，心、脑血管意外的发生可减少。3、促进新陈代谢长期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖，可减少血糖转化为甘油三酯，对糖尿病和肥胖症极为有益；促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量，使机体脂肪、肌肉的比例更为合理，因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列并发症。4、改善关节功能步行是需要承受体重的一种锻炼，因此它特别有助于下肢骨胳和关节功能的改善。尤其对于老年人，长期的步行有助于减缓和预防骨质疏松，延缓退行性骨关节病的发生。此外，它在一定程度上对风湿性关节炎病人，有缓解症状、改善关节活动的作用。
原地行走是一个非常简单的动作，可以在任何场合进行。它不仅能促进血液循环，对血管健康起到保健作用，而且能改善心肺功能，消耗一定量的脂肪。
健康血管在内壁柔软的健康血管中具有柔韧性和流畅性。一旦发生动脉硬化，内壁就会变厚变硬，血液循环不畅，导致许多疾病。随着年龄的增长，尤其是40岁以后，人们的血管容易出现问题。除了少吃高蛋白、油腻的食物外，我们还可以做一些适当的保健活动来维持血管的健康。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
