1，pms系统是什么意思
酒店业指酒店管理系统（Property Management System)，这里的Property是资产（即酒店）的意思
应该是色卡中某一种颜色的卡号，
PANTONE MATCHING SYSTEM简称PMS PANTONE专色色彩配方指南2007新版本经重新设计，版面已经扩大了25%，为开展工作提供更大的色彩区域以提高可读程度，同时也使检索页面上的色彩变得更为方便。新版配方指南由过去的合订本改为铜版纸和胶版纸独立分两装订，所使用的纸质比以往版本使用的纸张更亮更蓝。其铜版纸的涂料从60磅增加到80磅,从而提高产品的可用性和耐用性。新版配方指南除了提供PANTONE配色系统（PANTONE MATCHING SYSTEM简称PMS）的色彩外，本套装同时包括印制在光面铜版纸和胶版纸上1,114种PANTONE专色色彩的比对分量和百分比油墨混合配方（所有PANTONE色彩按顺序排列，方便选择，每个PANTONE色号都注明编号和尾码。例如：Pantone 218C或3385U）。本配方指南采用印刷者最希望的样式制作，它设计简单，既方便又可携带，是平面设计师、印前工序专业人士和市场营销人员的必备工具书。
具体要到专业网站去查，希望对你能有帮助。
2，PMS是什么意思？
1、船舶维修保养计划（planned maintenance system）。PMS是对船舶设备采用周期性维修保养的计划管理，即船舶设备根据《钢制海船入级规范》等有关要求和设备制造厂说明书的规定，由船东制定一套详细的周期维修保养计划。2、绩效管理系统（Performance Management System）。绩效管理系统就是管理组织和员工绩效的系统。系统就如同为企业的各种管理系统搭建了一个管理平台，它是各种管理系统的纽带，透过它来验证各管理系统的运作效果。3、路面管理系统（Pavement Management System）。路面管理系统的研究起源于美国和加拿大，最初针对的是路面的养护和改建。路面管理系统能为路面的养护、改建提供科学的数据和分析方法，以便有效地使用有限的资源，提供良好服务水平的路面。扩展资料船舶PMS系统功能：1、PMS管理：工单首排与自动翻转，年检、中间检、特检、 循环检验管理、临时工单管理。2、备件及物料管理：备件、物料管理，申请管理，最低库存报警，消耗记录。3、人员管理：人员基础数据及人员证书、交接班记录、船舶配员。4、油料管理：正午报管理、油料消耗管理、油料分析、图表分析。5、证书管理：船舶证书注册、有效期预警、证书打印。6、提醒功能：对于即将到期或已经到期的任务进行实时提醒。 参考资料百度百科-pms百度百科-pms百度百科-pms
3，怎么缓解经前综合症？
1.避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪 2.减少乳品，避免乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌。 3.避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量 4.限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内 5.增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦 6.适度运动有助促进血液循环、放松肌肉并排出水份，也能促进大脑制造脑内啡，有助全身舒畅。这是如何缓解经前综合症很重要的一点。 7.避免以利尿剂来缓解腹胀，以免使矿物质流失过多 8.节制饮酒，酒精将加重情绪低潮，也会使头痛及疲倦更加严重或引发吃甜食的冲动麻烦采纳，谢谢!
4，经前综合征
多喝水，给自己心理暗示，尤其是那几天，尽可能不跟任何人起冲突，心里觉得委屈，可以找些自己最喜欢的事情做，不爱动的话看看书，喜欢动的话去SHOPING，一个月买一次奢侈品就选那几天买，顺带给男朋友买个最便宜的礼物，记得要便宜或者价值比较低，这样就算男朋友有啥微词，跟自己的奢侈品比，心情也会好。哈哈哈哈
不吃冷，辣，刺激性的食品，还要记得对自己好一点，告诉自己你是最棒的！
5，月经综合症都有什么症状表现？
经前期综合症的营养学疗法
经前期综合症包括一系列的症状，如腹胀、疲劳、易怒、抑郁、乳房松弛以及头痛，这些症状通常发生于月经前一周。经前期综合症有三个主要的病因：雌激素过盛以及黄体酮相对不足——这可以通过补充天然黄体酮并避免摄入雌激素消除；葡萄糖不耐性，主要表现为嗜食甜食以及刺激性食物；缺乏必需脂肪酸、维生素B6．锌以及镁，这些是制造可以平衡荷尔蒙水平的前列腺素必需的营养物质。尽管对这些营养物质的需要量在月经前会增加，但是最好还是在整个月中都进行补充。如果饮食以及营养补充的方法都没有十分明显的效果，那么就需要咨询营养咨询师，以检查你体内的荷尔蒙水平。
饮食建议
在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω－3系列以及Ω—6系列脂肪酸。
增补建议
多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂
2 x维生素B6100毫克以及锌10毫克
维生素C1000毫克
镁300毫克
GLA（r-亚麻酸）300毫克
参考资料：http://zcmf.95.cn/fb34.htm
6，pms什么意思?
1、pms是指工程生产管理系统，它是基于统一应用平台PI3000 构建，采用B/S 和C/S混合模式的多层（具体分为数据层、服务层和表现层）架构系统。2、PM是是设备管理体系标准“PMS/T 1-2012设备管理体系-要求”的英文缩写，简称“PMS”。该标准归口管理单位是中国设备管理标准化委员会，该标准于2012年发布，填补了国内设备管理体系标准的空白。3、PMS标准为企业设备管理提供了规范及指南，标准内容涵盖了企业设备管理方针和目标，设备管理组织结构、设备管理策划及设备一生的管理过程。4、PMS采用JAVA技术路线，具体使用业界较新且成熟的JDK5.0作为编程环境，同时应用了业界最佳实践的面向服务架构（SOA），可最大程度保证整个系统的兼容性和开放性。5、PMS建立的是一个以资产管理为核心，业务覆盖公司总部、网省公司、地市公司三个层面、贯穿电网输、变、配生产全过程的一体化生产管理信息平台，对实现电网生产集约化、精细化、标准化管理，提高公司资产管理水平具有十分重要的意义。扩展资料：1、PMS裂变营销是由著名家电企业集团--荣事达集团旗下，合肥荣事达车业有限公司（荣事达电动车）提出的，以产品（product)、会务（meeting)、服务（service）三大营销手段组成的电动车市场营销新模式。2、为增强品牌对渠道客户的吸引力和凝聚力、提升客户忠诚度，实现渠道的快速、稳固发展，保障客户自我价值的实现，成为行业品牌间竞争的主要任务。荣事达电动车经过多年的营销总结和客户导向理念，第一次提出了PMS裂变营销模式（产品、会务、服务营销）。参考资料：百度百科-pms
7，生理期做哪些瑜伽练习既能瘦身又能保持好心情？
姨妈期就靠这套瑜伽来逆袭，减脂瘦身又有好心情！姨妈期是美眉们的雷区却也是一个不折不扣的福区，因受荷尔蒙波动较大的影响，女性在姨妈期间情绪相对比较起伏不定，一有不如意就立马爆发，但是却也是一个减脂的最好时机。美眉们不妨趁着这个好时机试试瑜伽联系，不仅仅可以释放压力，平和心境，还能减脂瘦身，让你在保持好心情的同时也能达到瘦体的功效。1、莲花坐莲花坐，是一个较为放松的体式，练习者双腿呈盘坐姿势，上半身挺直，双肩打开，调理自己的气息，使自己的身心达到放松，有助于促进血液循环，舒缓肌肉僵硬，消除疲劳感，增加记忆力及注意力，平和心境，放松身心。体式要点：A.练习者取自然坐姿，双腿前伸，脚跟着地，挺直脊椎，屈膝，左脚放在右大腿根部处，脚跟靠近腹部区域，右脚掌向上放于左大腿下侧，双腿贴地。B.目视前方，胸腔打开，头部及躯干处于同一直线，保持髋部中正，腰椎挺直，注意调理自己的气息，坚持约为5分钟左右。2、祈祷式祈祷式，拜日式瑜伽体式中的一种，可以有效平缓紧张、焦虑、郁闷等不良情绪，平和心境，促进血液循环，凝聚注意力，放松身心。体式要点：A.练习者以山式站立开始，屈肘，双手合掌放于胸方约呈45度角，左脚向前跨一步，脚尖踮起，与右脚呈一条直线，上半身微微后仰，目光看向顶部越45度角方向。B.颈部稍微上抬，腹部内收，调理气息，使得气息往下沉，排出杂念，可借助一些舒缓的音乐。3、战士二式战士二式，哈他瑜伽之一，战士三式中的第二式，有助于灵活腰部，强健腿部、手臂力量，预防腿部痉挛，促进血液循环，缓解压力，放松身心，初步练习的妹子可以扶住跨步来协助完成这个体式。体式要点：A.练习者山式站立开始，两腿向两边分开约2尺宽，左脚向内，与右脚尖呈90度角，屈右膝，身体下沉，右腿呈弓步状，左腿向后伸直，同时身体右倾，双手可平举也可右手上举左手放于左膝后侧。B.下巴内收，头部右转，臀部稍稍回收，身体下沉时候注意动作缓慢，调理自己的气息，目光注视着右手部位。练习瑜伽，不仅仅可以减脂瘦身，还能舒缓压力，平和心境，让自己的心情每一天都美美哒。
8，经期是否可以练瑜伽，对身体有没有伤害？
女性生理周期可以练习吗？
此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能会给你带来不适。
练习瑜伽有什么好处？
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
妇女注意事项：
妇女在经期和怀孕四个月后，不宜做瑜伽练习，在这种情况下，许多瑜伽方法应该停止，有选择的从事锻炼。瑜伽练习对治疗各种妇科疾病极有效，对于增进妇女健康也有补益。例如，月经失调可通过瑜伽练习治愈，孕妇适当的练习瑜伽可增进胎儿的体质，甚至可以有助于无痛分娩。
●练习瑜伽注意15条事项：
1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；
2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；
3.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作；
4.以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动；
5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子；
6.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩；
7.宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习；
8.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上；
9.可能的话，排除大小便，减轻负担；
10.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。 暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开。循序渐进，避免身体受到惊吓。练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作；
11.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松；
12.最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息；
13.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等。做这一系列动作时都用一条腿先做,然后再换另条腿，弯曲然后放松，深深地呼吸。如果你还想要做，可以重复；
14.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方。眼睛放松，当你慢慢来进入位置时，集中注意在那个点上，保持平衡姿势并且深深地呼吸；
15.每个星期保证锻炼3~4次。尽管许多的动作看起来简单，但是一些姿势,特别是平衡动作，对一个初学者来说还是不容易的,因此不要害怕这些动作，及时修正你的计划。
一) 如果没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。
(二)练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。
(三)入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。
(四)把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。
(五)集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。
(六)若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。
(七)每次不要从头至尾只做一种体位法：为了治腰痛只做一种姿势，只会让腰痛更严重。
(八)呼吸频率不平稳时，可以以尸体放松式休息。勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，反而会产生反效果的情形。
(九)保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三~五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。一、认清目标、持之以恒
只有持之以恒的练习才能收到预期的成效。
现代人生活紧张、杂事缠身，常为意外的牵拌而中断练习，然而练习的时间其实不在长、而是在专一。每日进行一次，即使时间较短，也比每周进行一次有效得多。
二、不要勉强、不可急燥
做任何姿势都应该按部就班、顺其自然。特别是初学者，千万不要贪图快点进步，贸然勉强达成某一种姿势，一旦适得其反，势必造成伤害。
三、加强自信、不可灰心
瑜伽的练习是为增进养生、健体，切勿与人较劲，只要自己感觉很好，今天比昨天进步就是胜利。
刚开始进行练习，身体的柔软度绝对不如自己想象得好，应多给自己一点时间适应，不要轻易灰心，同时可以借助椅子、墙壁等外物支撑，经过一段时间的练习，可逐渐达到平衡后，才放弃辅助工具。
四、一有不舒服，立即停止练习并休息片刻！
在练习当中，一旦感觉不舒服，就应立即停止，并静躺几分钟。
静躺时，全身尽量放松，双目闭合，双足分开，与肩同宽，双手掌心向上，配合缓慢的深呼吸（运用“意识性呼吸法”先将气体引至丹田，然后吐气，切记吐气应比吸气长），直到感觉恢复正常，才可以继续练习；或经专业老师指导后，再开始练习。
五、练习场地不宜太硬或太软
瑜伽是最不受场地限制的活动之一，无论在家中客厅、卧室、阳台，或公司办公室，只要有一个可容全身平躺的空间即可，因此即使是在旅行中也可以自在练习。
但由于瑜伽动作涉及到许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体、肌肉的状况，所以应避免在坚硬的地板或太软的弹簧床上练习，否则容易造成擦伤或因失去重心而受伤。
因此在家做瑜伽，最好是在地毯上进行，若家中没有地毯，可在地板上铺块毛毯或大毛巾，即可练习。
六、不宜穿着太紧身的服饰练习瑜伽
严格说起来，瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较为宽松舒适、适合运动的衣服，如休闲服、运动装或韵律服......等。
此外，练习瑜伽时，可以不必穿鞋，而且避免穿戴紧束的饰物，如腰带、皮带、手表、项链及耳环等。
七、饭后及月事头两天视人身体状况决定练习与否
一般而言，只要自己感觉身、心状况良好，瑜伽之练习并无任何时间限制，然而，每餐饭后以及女性每月月事来临的头两天，最好视个人身体情况再决定是否练习。
八、高血压、癫痫、心脏病患者避免做有“倒立式”之瑜伽
凡事患者有高血压、癫痫、心脏病的人，切记——不要做倒立式，但拜日式及柔软动作则多做无妨。
