1，自责是什么意思？
自责，因个人缺点或错误而感内疚谴责自己。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。 自责（autopunition）因个人缺点或错误而感内疚，这是正常现象。如反应过分，甚至对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，对之念念不忘，悔恨，并要求给予惩罚，即为自责。见于各种抑郁症，人格障碍。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。逃避责任只会引起人与人之间无为的争吵，使得隔阂加深。
2，自责是什么意思
自责的意思：自我谴责。拼音：zì zé引证解释：公刘 《哀诗魂》诗：“我赶来 北京 看你，带着自责和惶怵。”笔画：近义词：一、愧疚 [ kuì jiù ]（形）惭愧不安：～的表情|殊感～|内心～。叶圣陶 《病夫》：“但是迟疑了好久，那种愧疚的情绪渐渐淡薄了。”二、内疚 [ nèi jiù ]（形）心里感觉惭愧不安。巴金 《怀念萧珊》二：“我怀着内疚的心情看看他。”
3，什么叫自责？
自责，因个人缺点或错误而感内疚谴责自己。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。中文名自责外文名reproveoneself解 释自己谴责自己因个人缺点或错误而感内疚，是自我反省的一种形式。自我反省时的自责,即对自己的过失言行作一番剖析,并通过内部言语或外部言语来斥责自己的过失,寻找过失的原因,以避免重犯。 [1] 当个人做出某件不妥之事时，受到了社会的谴责，个人会立即接受责备并即时向他人道歉。由于个体时常对已做的或预备去做的事负有犯罪感， 因而能接受批评及惩罚，也愿意听从他人的意见而且并不予以反驳。自责是对自我内在的一种攻击。对自己的惩罚即可反映出他人对其的责罚。自责往往对其当下、过去、将来，真实的或假想的行为作自我惩治，有时也会努力去解除敌意，去帮助朋友， 并且藉自我批评而获得赞美。 [2]
4，如果觉得很自责怎么办？
这很正常，即使现在一些社会阅历丰富的成年人，有时候也经常自责。但你必须要清楚，生活还在继续，自责却不能带来任何积极的作用，相反，会给你很多不好的情绪。强烈推荐你一本书，戴尔卡耐基的《人性的优点》，就是写人烦恼时该怎么克服。
下面是网上找的，不好意思。
该如何消除这种自责心态呢？
第一，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。比如小路的笑话经理没有反应，也许因为经理没听清，或者听错了，甚至是经理这个人根本没有幽默感。如果小路能这样想，就不会再那么轻易地把所有问题归到自己身上了。
第二，容许自己犯错误，容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。
第三，学会把做错了的事情与自己的价值分开，告诉自己：“这件事情我做得不够好，但我的动机是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后没有达到我的目标而已。”
5，心里很自责怎么办？
如何消除心中的自责心态呢，在我们的生活周围中，有着这么这么一群人，他们容易自责，只要犯了一个小的小毛病，他们就药进行自我检讨。即便是在很多年前发生的事，他 们也会深深地印在脑海里。那么，对于这种过于自责的心态到底是怎么形成的呢，我们一起去了解下。 几乎每个人小时候，如何消除心中的自责心态呢，都会因为做错事而被父母责怪。但有时，父母责怪孩子时没有把事和人分开，比如他们会说：“你又把花瓶给摔碎了，你真是个坏孩子！”这样，孩子就会把事情与自己的价值联系起来，觉得自己做错了事情，就不再有价值。也有的父母并没有这样讲，但孩子会很敏感，能够感觉到自己所做的事给别人造成的伤害，于是开始自责。当这样的孩子长大之后，就会特别希望自己做的每件事情都没有瑕疵。 如何消除心中的自责心态一，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。比如小路的笑话经理没有反应，也许因为经理没听清，或者听错了，甚至是经理这个人根本没有幽默感。如果小路能这样想，就不会再那么轻易地把所有问题归到自己身上了。 如何消除心中的自责心态二，容许自己犯错误，容许自己把一件事情做得不那么完美。每个人都有自己不擅长的地方，给自己一个时间去学习。把生命看作一个过程，和自己比较而不和别的人比较，今天比昨天进步一点，明天比今天进步一点，那就是成功的。哪怕暂时还不够好，哪怕自己和别人比还差得很远，都没有关系，因为学习是需要时间的。
6，老是自责怎么办？
做的事情，失败了会自己怪自己。这样长了经常会觉得很痛苦，自我怀疑，对生活失去信心。该怎么办呢？
抛掉完美主义，责怪自己的很大原因对自己的要求很高，是一个完美主义者，首先要抛掉完美主义的心态，坦然接受这个世界上没有什么东西是完美的。
为自己而活：还有一部分原因，是来自父母有条件的爱，当达不到对方的要求害怕对方抛弃而产生的自我要求高的习惯。试着为自己而活，他们是你的父母没错，但是你们是完全不同的个体，你需要按照自己的心去生活。
放过自己：可能因为自身的价值没有得到周围人的肯定，或有些事情没有达到自己理想的目标，也或是因为自卑而觉得做什么事情都不能做好。学着放过自己，放开心胸，快乐的面对生活，不要生活的那么沉重。
学会倾诉：生活中遇到不开心的时候，学会倾诉，把事情讲出来，发泄掉自己的这种情绪，千万不要闷在心里，闷久了就会生出病来。
心理咨询：必要的话要找心理医生做心理疏导，寻求专业的帮助会比较好，在专业的心理师的帮助下，可以更好的让自己恢复，回归到正常的生活中去。自强自信：重新估量自已，为自己定一个合理的目标，认真做好一件事情，不要过多顾及庸人的想法，对周围人的评价做理性的思考。
7，我总是过分的自责，怎么办？
你过分的自责是因为你对自己不满，你对自己有什么不满的？
你是不是有点做事一定要尽善尽美，趋于完美？那是不可能的，对于我们做了的事，做了就做了，自责，恨，都是没有用的，那样只会让自己难受。把心放开点，不要计较那么多。
也许你做的事没有错而你还怪自己那就是你的心理问题了。你太让自己生活在一个封闭的空间，不能看到远处。塞翁失马焉知非福，你要懂得这个道理。
没必要和自己过不去，和自己过不去就是和这个世界过不去，何必呢
