1，抗氧化是什么意思?
空气中的物质会加剧皮肤过快老化，抗氧化是减缓速度即延缓衰老！打个比方，金属产品放在空气中会生锈，但是给它包面刷漆就等于阻止了它被空气中的氧分子给氧化！人的皮肤整天和空气接触，也是会被氧化的，后果就是皮肤衰老（老化）！我们常说吃水果美容，其实就是水果对于皮肤来讲具有抗氧化性！下面是一些水果（水果制品）抗氧化指标排名
2，抗氧化是什么意思
抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括 呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。说抗氧化，其实抗的不是自由基，而是让把自由基保持在正常的范围内，维持氧化与抗氧化之间的平衡。研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。扩展资料:抗氧化好处:1、延缓衰老。皮肤产生氧化作用很大程度上是因为阳光中的紫外线照射而引起的。紫外线会使肌肤产生自由基，自由基会使皮肤弹性纤维受到破坏，刺激黑色素形成，皮肤干燥松弛，色斑增多，衰老加速。2、增强免疫力。多项研究已显示，氧化状态升高与一些疾病的发生密切相关，而通过摄入含维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素、番茄红素等抗氧化物质，可以能帮助我们消除过度氧化应激，维护机体的健康状态，达到增强免疫力、预防疾病的作用。参考资料来源:百度百科-抗氧化参考资料来源:人民网-抗衰老、增强免疫力……抗氧化到底怎么做？这里告诉你
3，抗氧化是什么意思
抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。在人们日常生活中，人体会外界接触，如呼吸(氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素会不断的在人体体内产生自由基。自由基产生后，对人体伤害很大，如癌症、衰老或其它疾病大都与自由基有关联。例如茶多酚对食用油脂的抗氧化性
随着年纪的增加，人们的器官功能会逐渐衰退，肌肤会逐渐衰老，这时候很多人开始寻找抗氧化的方法。其实很多食物都有着抗氧化的作用，适量食用可以有助于延缓衰老。
抗氧化的食物有哪些？
蓝莓是常见的一种水果，当中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用，可以有助于增强细胞的活力，经常食用可以起到美容养颜的效果。
绿茶当中含有茶多酚，抗氧化的效果非常好，若是想要减肥的话，多喝绿茶可以加快脂肪的代谢，从而起到减肥的效果。番茄当中含有番茄红素，进入人体后也可以起到抗氧化的作用，并且番茄当中含有丰富的维生素c，经常吃一些不仅可以抗氧化，还有助于美白、淡斑。
燕麦当中含有丰富的营养价值，可以为人体补充蛋白质、钙等多种元素，可以加快人体的新陈代谢，可以增强细胞的活力，抗氧化的效果是比较明显的。可以每天坚持喝一杯燕麦，一段时间后就会发现皮肤变好了许多。葡萄的抗氧化效果是大家公认的，经常吃葡萄可以抗氧化，可以让皮肤变得更加光滑细嫩。
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