1，BB餐是什么意思？FB餐是什么意思？AL餐是什么意思？
BB餐：报价含免费早餐，其他消费要自理FB餐：报价含免费早、中、晚餐，其他费用要自理AL餐：报价含免费早、中、晚餐、酒水、零食和非机动的水上活动，其他费用需要自理马尔代夫旅游有很多名词,对于第一次去或者去之前没有仔细了解的人来说确实很难理解.下面我们就介绍一下关于马尔代夫的旅游中经常出现的名词.BB:是只含早餐HB:是含早晚餐FB:是含三餐好玩的人，建议直接选择FB，自助餐，简单，到时间过去就是了，免去点菜等菜的烦恼。好吃的人，可以选择HB，或者BB，自己去度假村特色餐厅里点菜。当然，“小灶”的价格要比“大锅饭”贵。一般300美金以上的度假村才会有几家特色餐厅供选择。Singapore City Tour:新加坡航空公司推出的新加坡城市旅游.去马尔代夫用新航机票赠送这个项目.小黑管家:服务生,因为斯里兰卡人皮肤比较黑,这里我们并没有歧视或者贬低的意思.小黑是尊称或者说是别称,昵称.列岛游:是马尔地夫所特有的巡游岛屿活动.因为马尔代夫所有的岛面积都不大,所以环岛游很受欢迎.spa:水疗按摩.一般好的酒店有送矿泉水，自己带太夸张，而且你飞机带不了的每个岛SPA不一样，但是一般是100美元左右，也有打折活动6，70美元的，贵的也有，200，300都哟，可以选择的！我去两个岛，价格都不一样的，反正就是贵，人民币真可怜.总结:这里最重要的就是要解释什么叫BB HB FB.字体很难理解,不过一语惊人,或者说窗户纸不捅不破.对于美食要求很高的人建议选择HB
2，简单解释下代餐粉究竟是个什么概念？
不是说吃完就不能吃其他东西，而是你吃了代餐之后，会感觉饱了，根本吃不下其他东西了
代餐在国外很流行的，而其特别想减肥的人也会去吃，正规的代餐，比如用水活成了一杯蔬菜汁什么的，虽然看上去量很少，但是它包含了我们人体一天所需要的营养，但是没有会让我们发胖的那些碳酸类的东西，而其会有饱腹感
国外很多上班族有时候忙起来没空吃饭，或者出差在外，又或者在客户面前饿了，不方便吃米饭什么的，就会冲一杯代餐来吃，不会有失礼仪，且都是当成正餐来吃的，完全没有问题
现在的代餐慢慢流行了起来，有很多口味供选择的，有些像奶昔，有些像星巴克里的咖啡，有甜的也有咸的，任意按喜好选择就行了。
3，泡代餐粉用温水还是热水 泡代餐粉用什么温度的水泡最佳
1、代餐粉应该使用温水冲泡，这样不会对营养物质造成破坏，如果用开水冲泡，吃完以后也没有任何效果，每一次吃代餐粉应该要是15克左右，人一餐的热量摄取大概是500千卡到1000千卡，所以热量应该要控制好。
2、用温水冲泡代餐粉以后应该要立刻喝，因为刚刚冲泡以后活性最高，进入肠胃以后能够被很好的吸收，达到减肥作用。
4，代餐粉是什么
代餐粉就是将五谷杂粮、坚果、蔬菜、果干等食品通过脱水烘干、研磨等工艺加工成粉末状，再通过一定的比例混合添加。常见的代餐粉有五谷代餐粉，只要加入热水，再搅拌均匀就可以吃了。不仅能饱肚子，还可以控制热量的摄入，是一种非常简单方便的可代替正餐的食品。
补充： 身边有同事在吃那个中粮的轻轻杯代餐粉，目前没翻车，你可以试一下
5，代餐粉是什么？有哪些作用？
代餐粉发明的初衷，并非以减肥健美为目的。只是一位经常加班的程序员为了节省吃饭时间，研究出来代替正餐、提供能量和营养的方便食品。 演变至今，代餐的概念和范围，已不限于为忙碌人群提供基础能量和营养，“代餐”的目的可能包括减肥、养生、饱腹和补充日常饮食摄入不足的营养等多维需求。
代的是什么？“代”就是代替正餐，用代餐使能量摄入小于能量消耗。使用代餐粉可以给自己一个暗示控制饮食，因而能起到减肥的作用。对于需要减脂的人来说，只要能够控制住能量摄入或者增加能量消耗，就能达到目的。常见的代餐粉有果蔬代餐粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等等。代餐粉添加了营养素和膳食纤维来替代正餐，一般作为减少膳食能量摄入的辅助手段。但是吃的少，饿的就会快。代餐粉在这点上下足了功夫。代餐粉会添加燕麦、豌豆纤维、魔芋粉、谷类纤维等成分，为身体提供膳食纤维，增加饱腹感，帮助控制能量摄入。
代餐粉的分类？目前市面上主流的代餐粉主要有三大类型：1、谷物代餐粉主要成分：五谷杂粮、乳粉特点：粗粮衍生物，主食成分占比高主要营养成分：蛋白质（低）、碳水化合物（高）、膳食纤维（高）脂肪（高）味道：偏中式，类似于五谷杂粮磨粉的口感。
2、果蔬代餐粉主要成分：植物青汁粉、果蔬粉特点：含有丰富膳食纤维，促进肠胃蠕动，同时靠膳食纤维提供饱腹感，能量供应较低主要营养成分：蛋白质（中）、碳水化合物（低）、膳食纤维（中）、脂肪（中）、矿物质味道：果蔬味、一般很难喝。
3、复合型代餐主要成分：蛋白质、乳粉、维生素、矿物质特点：营养成分丰富，蛋白质含量高，提供人体正常运转所需物质，能量供给比日常饮食低。主要营养成分：蛋白质（高）、碳水化合物（低）膳食纤维（高）、脂肪（低）、矿物质、维生素、酸类等味道：不同品牌差异大，味道差别也很大。我们了解了代餐粉的类型和不同代餐粉的特点及优势后，在综合比较各类型代餐粉的味道、性价比和营养成分后，通过市场调研，复合型代餐分是目前最科学、最合理、最受广大群体欢迎的一款理想型代餐。
6，什么代餐粉减肥最好？有没有可靠的品牌推荐？
为了不运动就可以减肥，我可是试过了很多代餐粉，
最后选定了博世康的黄精特膳代餐粉，这款代餐粉含有黄精、魔芋粉、圆苞车前子壳粉等成分，
吃了饱腹感很强，不会说吃了肚子还容易饿，更能够帮助控制饮食?，
从而达到良好的减肥效果~对了，我是在小红书上被种草，然后直接在小红书上买的，你也可以去小红书看看哦~
7，代餐粉怎么选？
《2021版代餐粉行业白皮书》指出，好的代餐粉的标准有三点。1、 营养配比合理均衡；发展成熟的代餐粉品牌在生产销售过程中，会根据东方人饮食宝典，由专业的营养健康专家对产品进行科学配比，营养均衡易吸收。2、 热量极低促进减脂；造成肥胖的主要原因是饮食结构不合理，摄入的热量过高无法消耗逐渐积累转变为脂肪，合格的代餐粉保证营养充足的情况下，摄入的热量达到最低，起到控制体重的功效。3、 拥有高度的饱腹感；代餐粉中含有较多的膳食纤维，膳食纤维遇水膨胀，能让使用者获得足够的饱腹感。同时人体对膳食纤维的吸收和代谢较慢，饱腹感的持续时间较长，可以减少人体的食物摄入量，有利于减肥。
代餐粉的主要原料就是谷类或者是豆类以及薯类等食材制作而成的，代餐粉也是属于减肥产品之一，人体对其食用后，不仅可以让身体所需营养得到均衡，还具有食用方便的特点，所以很多减肥人员都是非常喜欢的，最重要的还是它的减肥效果非常不错，那么代餐粉的功效有哪些?第一，代餐粉的功效有哪些?代餐粉能够降低人体的血脂含量，针对脂肪肝、高血脂等情况具有显著的改善作用。代餐粉对于人体的血糖浓度具有一定的调节作用，能够避免用餐后血糖浓度的上升，有利于糖尿病的缓解与改善。服用代餐粉不仅能够有效帮助减肥，对于肥胖情况人群的血压具有显著的调节作用。第二，代餐粉，顾名思义，就是代替饭食的食物，现在的代餐粉大部分都采用天然的食材，精心调配其温寒，滋味，营养，例如采用云南的茯苓，山东的甜杏仁，东北的红小豆等，搭配自然之勺将13种粗粮杂豆复配用最天然的食材，调理易胖体质，增强饱腹感，及时的补充人体所需的维生素跟多种矿物质，保持体内的营养均衡，调理肠胃不适，减少热量的摄入，及时清除过多的脂肪跟胆固醇，适合多个年龄阶段的人群使用。第三，代餐粉一包含有15小包，平日一定要按照要求使用，每日两次，一次一包即可，早餐后或晚餐前两个小时食用，因为代餐粉含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷或过热的水冲饮，一般使用温水即可，使用过代餐粉后不建议使用碳酸饮料，以免降低药效造成化学反应，肠胃不合或特殊的病人需在医生指导下使用。代餐粉的功效有哪些?改善饮食习惯，帮助调整和均衡膳食，有利于长期的塑身保持，针对于减肥瘦身或对身材不满人群。代餐粉除了帮助减肥瘦身等方面的作用外，还具有为人体提供营养补充作用，而且功效显著，是不错的膳食补充剂。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
